А как вы следите за своим питанием?

Сейчас наткнулся на видео, где говорилось, что стоит отказаться от сахары и хлеба, а также не употреблять много простых углеводов.

Учитывая мое состояние, мне похоже придется так поступить т.к я действительно ем много сахара и хлеба. Но вот с новой работой у меня снова будет проблемы с питанием т.к я работаю один и можно закрывается только на 20 мин. А из заведений только футкорты с не самой здоровой едой.

С помещением тоже не повезло, оно полностью открытое, одно большое пространство.

Сами ролики:

Про хлеб найдете сами, с телефона нормально ролики не вставляются.