Turn-based'оголизм и что с этим делать

Здравствуйте, меня зовут Ghar и я люблю пошаговые стратегии шо *здец. И именно потому что я так их люблю мне сложно в них играть.
Почему? Потому что одно неловкое движение и непроброшенный спасбросок на волю и я ухожу в tbs-запой. Если я играю после работы, то прихожу в себя глубокой ночью, если же это не дай бог выходной, то я могу одним лёгким движением запороть свой и без того с трудом поддерживаемый график сна. Если же это отпуск, то можно уйти в полнейший умат.
Потому что TBS это здорово. Особенно тактики. Картина происходящего на экране заполняет черепную коробку и просчитывает шансы, вероятности и варианты развития событий. И ты делаешь ход за ходом, приходя в себя когда уже слишком поздно. Что же делать в такой ситуации?
Ничего. Вы обречены и спасения нет. Then perish...
Ладно ладно. Всё не так плохо. Благо это не героиновая зависимость и решить проблему с пошаговыми стратегиями можно, как бы иронично это ни было, с помощью стратегии, разбитой на шаги.
1. Первое и самое главное, нужно запланировать когда вы закончите игру до того как включите компьютер (мы же не играем в тбс на консолях, пфф (steam deck не в счёт(почему? потому))). Нельзя рассчитывать что организм сам устанет и подскажет вам когда идти спать. Этот ***дюк предаст вас в самый ответственный момент и вы поймёте это слишком поздно. По хорошему вам бы запланировать прекратить играть хотя бы за час до сна, бла бла бла, запланируйте хотя бы когда просто остановиться, чтобы у вас было время на полноценный сон. Вся наша жизнь пошаговая стратегия, вы ошиблись на этом ходу - значит в следующим вам насуют.

2. Определитесь с квантом игры. Вам нужен какой то условный шаг чтобы понимать, когда вы можете поставить паузу. С тактиками это обычно проще, потому что там игра обычно делиться на миссии, после каждой из которых можно остановиться и, взяв себя в руки, пойти отдыхать. С 4Х стратегиями сложнее, из-за их коварного цикла, шепчущего вам на ухо "ну давай, ещё один ход". Считайте пачки шагов. К примеру 10 ходов. Это ваш квант, после которого вы останавливаетесь и проверяете не слишком ли уже поздно. Важно так же чтобы время которое вы выделяете на игру не было гораздо меньше этого кванта. Если вы выделили пол часа, а условная миссия длиться два - вы уже проиграли.
3. Несколько неожиданный пункт, но не останавливайте игру посреди острого момента. Никаких хард-стопов, выходов посреди миссии или острого момента. Доиграйте определенный выше квант. Если вы правильно запланировали время, то не сильно вывалитесь по времени, но зато доведете дело до логической запятой. Опять же это может быть сложнее с 4Х стратегиями. Как только вы понимаете что подходит срок - определяйте промежуточную краткосрочную цель, доводите до нее и останавливайтесь. Иначе вы а) хер заснёте и б) в следующий раз ваш тумпой мозг будет сильнее бунтовать против подобного насилия над собой.

4. Вырабатываем привычку. Остановиться в первый раз будет сложно, во второй непросто, в двадцатый - привычно. Ничто так не помогает в преодолении зависимости, как привычка. Ваша внутренняя обезьяна должна чётко усвоить, что вы не отказываетесь от игры, а без проблем продолжите завтра. Поэтому нет необходимости впиваться в игру как оголодавший вампир в жертву. Отхлёбывайте из жертвы понемногу и с аристократическим достоинством, как и полагается дитя ночи.
5. Не прекращайте попытки, если (когда) пролюбитесь N раз. Силён не тот кто не падает, силён тот кто поднимает. Все ошибаются. ВСЕ. Не впадайте в отчаяние, а сконцентрируйтесь на прогрессе. Не засиживались уже три дня? Это на три дня больше чем до того. В следующий раз будет 4, а то и 5, а может и больше. Вы запоролись уже 10 раз? Значит вы уже минимум 9 раз возвращались к попыткам, делайте 10ю, повышайте счётчик. Сравнивать себя нужно не с собой идеальным, а с собой прошлым. Ауф.
Такой вот мотивации пост. Оставайтесь в тонусе и не расставайтесь с любимым хобби.
