Я не могу уснуть

Уже второй день провожу эксперименты. Убираю телефон подальше от кровати (для будильника есть смарт-часы). Не смотрю видосы, не смотрю аниме, не сижу в интернете, от просмотра эротического контента тоже отказался. Я просто решил поспать. В итоге не могу уснуть. Сейчас полежу до 4 часов, посплю в итоге часика 4 т.к завтра рано вставать. Либо у меня зависимость, либо беды с башкой...

Сегодня был тяжёлый день на работе т. к 1 сентября и воскресенье. Много стресса было. Если предложите сходить в душ, то я уже искупался и форточка открыта.