Видеоигры омолаживают мозг, а спорт — нет: сенсационные результаты канадского исследования
Канадские ученые из Западного университета совершили прорыв в изучении влияния видеоигр на когнитивные функции. Результаты исследования, опубликованные в PsyArXiv и представленные на Манчестерском научном фестивале, шокировали самих исследователей. Оказалось, что регулярные игроки демонстрируют когнитивные способности, сравнимые с людьми, значительно моложе их.
В исследовании приняли участие более 1000 человек. Участники, играющие в видеоигры пять и более часов в неделю, показали результаты тестов на память, внимание и способность к рассуждениям на уровне людей, моложе их на 13,7 лет. Те, кто играл меньше пяти часов, "помолодели" на 5,2 года. Среди популярных игр, замеченных за омолаживающим эффектом, оказались FIFA, Grand Theft Auto, Minecraft, The Witcher, Civilization и другие.
Парадокс заключается в том, что регулярные физические нагрузки, рекомендованные ВОЗ для улучшения когнитивных функций, не показали подобного эффекта. Ученые отмечают, что, хотя спорт не улучшает когнитивные способности в долгосрочной перспективе (результаты исследования охватывают именно долгосрочный эффект), он способствует улучшению психического здоровья. У людей, не выполняющих рекомендации по физической активности, в два раза чаще диагностируется депрессия и в полтора раза чаще – тревожные расстройства. Профессор Адриан Оуэн, руководитель исследования, предполагает, что кратковременные интенсивные тренировки могут оказывать положительное влияние на когнитивные функции, однако это требует дальнейшего исследования.
Ученые объясняют омолаживающий эффект видеоигр их высокой вовлеченностью, стратегическим характером и развитием таких навыков, как визуальное внимание, скорость обработки информации и решение проблем за счет интенсивного повторения и практики. Кроме того, игры активируют систему вознаграждения мозга, стимулируя выброс дофамина, что может иметь долгосрочные последствия для когнитивных функций.
Выводы исследования могут помочь адаптировать образ жизни для улучшения как когнитивного, так и психического здоровья, подчеркивают ученые. Это открытие бросает вызов устоявшимся представлениям о пользе физических упражнений для когнитивных способностей и открывает новые перспективы в изучении влияния видеоигр на мозг человека.